24直播网 10月21日讯 10月21日，24直播网报道，公牛队球星约什·吉迪在《Conviction》播客中分享了他对饮食及生活习惯的调整。吉迪坦言，坚持自律之路充满挑战，尤其对饮食的控制让他倍感艰辛。早年，他常常随心所欲地进食。

10月21日，据24直播网报道，芝加哥公牛队球星Josh Giddey在参与《Conviction》播客节目时，分享了他对饮食以及日常生活方式所进行的调整。

吉迪透露：“坚持自律之路充满挑战。对我而言，最具挑战性的环节是饮食管理。早年，我常常随心所欲地饮食，未曾深思熟虑或有所节制。然而，在过去的两年里，我对饮食的规定变得异常严格。起初，这一转变颇为艰难，但如今，它已变得愈发顺畅。”

在个人生活中，我深知建立稳定作息模式的重要性。我坚持每天在固定的时间踏入训练中心，遵循一致的训练和用餐安排，力求在既定的时间点上入睡与醒来。这种连贯性帮助我逐步确立了生活的节律。

在赛季间歇期间，协调日程相对简便，然而进入常规赛阶段，情况则变得复杂，主要原因是我们在全球各地穿梭，面临着时区差异带来的挑战，比赛日、休整时间以及训练计划的规划也随之变得多样化。

坚持自我约束往往要求我们做出一定的妥协。设想，当友伴们邀你共度夜晚时光，而你次日清晨需按时起身，你或许将不得不婉拒。篮球与训练对我而言始终占据首位，其他活动则需退居次席。

吉迪在探讨克服不良习惯的策略时强调，循序渐进是关键，因为全面转变并非一蹴而就。他分享了自己的转变历程，指出他曾经频繁摄入快餐，但逐渐地，他减少了这一频率，直至每周仅一次，然后是每月一次，最终完全戒掉了。同样，他过去对糖分的摄入量也很大，而现在，他几乎不再食用糖，而是通过增加水果的摄入量来替代那些有害的糖分。

改变习惯是一项艰巨的任务，篮球场上的投篮技巧也不例外。人们或许渴望迅速见证成效，然而，现实却往往与此相悖。多数变革的进程需要耐心等待，而当新习惯真正融入你的日常，它们将逐步演变为你的本能行为。